英國床褥制造商Sleepseeker日前針對全球16個主要國家進行的調查結果顯示，新加坡以7.2分的疲勞指數位列全球第一。

該調查對睡眠時間、年平均工作時長、上網時間以及睡眠關鍵詞搜索量這4個指標進行了綜合分析。新加坡在4個指標“疲勞度”上均處于世界前列。其中，每日上網時間方面，新加坡以平均7小時2分鐘排在第三，僅次于巴西和墨西哥。專家稱，屏幕所發出的藍光會影響睡眠品質，產生疲勞。在工作時間上，新加坡以每年平均工時2238小時列第二，僅次于墨西哥。

排名全球最疲勞國家第二和第三的是墨西哥（7.01分）和巴西（6.28分），第四到第八位依次為美國、日本、英國、新西蘭和澳大利亞。中國則以4.59分位列第九。全球疲勞程度最低的國家是荷蘭，疲勞指數僅2.01分。

最疲勞的國家

Sleepseeker基于許多不同的因素研究了不同國家人們的疲勞程度，比如每年工作的小時數、平均每天看屏幕的時間等。他們將這些不同的指標組合成一個指數，以顯示世界各國的疲勞預期相對水平。

No.1 新加坡

疲勞指數：7.20

最疲勞的國家是新加坡，疲勞指數為7.20。這個位于東南亞的小島國是一個繁華的科技中心，經歷了快速且大范圍的城市化發展。新加坡人的忙碌生活反映了這一點，也導致了高度的疲勞。

No.2 墨西哥

疲勞指數：7.01

墨西哥是疲勞指數第二高的國家，為7.01。墨西哥是世界第九大經濟體，也是白銀、石油、棉花和咖啡的主要出口國。因此，或許他們不斷增長的經濟正在影響其國人的工作與生活平衡。

No.3 巴西

疲勞指數：6.28

巴西是第三個最疲勞的國家，疲勞指數為6.28。這個巨大的南美國家是鋼鐵、石油和水泥的主要生產國，同時其科技行業也在快速增長。

最不疲勞的國家是荷蘭，疲勞指數僅為2.01！荷蘭以當地人悠閑的生活態度和美麗的城市而聞名，難怪他們很少感到疲勞。

每年工作時間最長的國家

如果工作時間越長或越不愛交際，那么我們的身體和大腦休息和恢復的時間就越少。反復過度工作會導致嚴重的疲勞。

No.1 墨西哥

平均工作時長：2255小時

墨西哥人每年的工作時間最多，達到2225小時。這相當于每天工作約8.67小時，每周工作5天且沒有假期。這需要投入很多時間！

No.2 新加坡

平均工作時長：2238小時

新加坡人平均每年工作2238小時，是世界上第二大勞動人口國。他們在工作上投入大量時間會給其他人帶來疲勞感。

No.3 中國

平均工作時長：2174小時

在中國，人們每年的工作時間約為2174小時，是工作時長排第三位的國家。長時間工作會對你享受工作之外的時間產生負面影響，因為你可能經常太累或壓力太大而無法適當放松。

德國是世界上每年工作時間最少的國家，平均只有1354小時。“更聰明地工作，而不是更辛苦地工作”的方法，讓德國人在享受每年相對較少工作時間的同時，仍保持著他們高效率的聲譽。保持良好的工作和生活的平衡對員工的福利非常重要，可以激勵他們在工作中投入更多的精力。

上網時間最長的國家

長時間盯著屏幕不僅會讓我們的眼睛緊張，屏幕發出的藍光也會讓我們更難進入深度恢復性睡眠。考慮到這一點，我們對列表中國家每天的上網時間進行了比較。

No.1 巴西

每日上網時長：9小時29分鐘

巴西是世界上上網時間最長的國家，平均每天9小時29分鐘。由于屏幕會發出有害的藍光，因此長時間盯著屏幕會損害人們的睡眠。在互聯網上比亞軍多花一個半小時肯定會讓巴西人感到疲倦不堪。

No.2 墨西哥

每日上網時長：8小時1分鐘

墨西哥是世界上上網時長排第二的國家，每天上網時間為8小時1分鐘。這可能會讓墨西哥人感受到睡眠質量下降的影響，進而影響到他們整個工作日的精力。

No.3 新加坡

每天上網時長：7小時2分鐘

排在第三位的是新加坡，其居民每天上網的時間為7小時2分鐘。通過限制上網或看屏幕的時間，新加坡人將會獲得高質量的睡眠，并減少他們的疲勞感。

日本是上網時間最少的國家，日本人平均每天只上網3小時45分鐘。

研究方法

Sleepseeker結合了四個不同的變量來分析哪個國家的人最疲勞。第一個變量是每個國家的睡眠時間，他們從Statista網站上獲取了16個國家的睡眠時間。這些數據向我們展示了，每個國家的平均睡眠時間與推薦的8小時睡眠時間之間的時間差。

下一組數據來自businessfiber .co.uk。該研究調查了不同國家的人每天使用屏幕的時間。然后他們從維基百科上收集了每個國家平均每年工作小時數的數據。

最后的數據集來自谷歌關鍵字規劃器。他們使用與“睡眠”相關的術語列表搜索，將它們翻譯成適合每個國家的語言，并計算每個詞的搜索次數。然后，把每個國家谷歌用戶的數量作為人口數據，合計每個國家的搜索量，得出每10萬人的比率。使用這個數據而不是人口統計數據，是因為與人口相比，中國谷歌用戶和搜索量非常低，所以在這種情況下，谷歌用戶的數量更具有代表性。

最后，Sleepseeker給出每個國家在四個因素上的得分(滿分為10分)，然后在四個因素中取平均“疲勞分數”。

來源：Sleepseeker官網、環球網