新冠疫情加速和提高了全民大健康意識的形成與發展，這是 2020 年最顯著的變化之一。具體到每一個人，健康該如何衡量？健康為什么變得復雜、多元及個性化？

丁香醫生數據研究院發布《2021 國民健康洞察報告》（以下簡稱「報告」），選取 56196 個樣本，從整體健康現狀、各健康維度的期待自評，以及人們的健康行為等方面對 2020 年的國民健康進行回顧和總結，并發布「活著」、「開心就好」、「科學干飯」、「手機不睡我不睡」、「硬核護膚」、「職場欠贊」、「云上問診」、「社會性衰老」、「不行就跑」、「迎難而燃」十大國民健康關鍵詞，從中管窺國民在疫情背景之下的健康觀念更迭。

93% 的人認為人生最重要是「身體健康」，74% 的人因疫情改變生命觀

往前看，似乎很多不好的事情都集中發生在 2020 年，病毒隔離、地震、洪澇、爆炸、坍塌、失業、破產……  人們用一個詞來總結疫情之下的 2020 年時，「活著」是大家的最大感悟。

這一態度也反應在人們的人生觀上，當被問及哪些是人生中最重要的事情時，93% 的人認為「身體健康」排名第一，其次是家庭幸福、心理健康。與此同時，或許受疫情對經濟環境沖擊的影響，相比去年，人們傾向于認為「擁有財富」要比「享受生活」更加重要。

但另一方面，在這種困難的境況中，卻也蘊含許多積極因素。

調查顯示，74% 的人因為疫情改變了生命觀，65% 的人改變了人生觀，其中分別 55% 和 49% 的人認為疫情給自己的生命觀、人生觀帶來了正面的影響。經歷疫情之后，65% 的人對我國的醫療環境信心增強，64% 的人對國家科技潛力的信心增強。 

一方面，疾病全球肆虐，社會運轉狀態急劇改變，另一方面人們依然調侃式地說著「活著」，在各大社交平臺曬出自己苦練廚藝、在家健身的成果，上演趣味「隔離」大賞。《報告》將這種心態總結為「迎難而燃」，人們并未因為疫情帶來的各種影響一蹶不振，而是選擇以樂觀的心態積極對待。

八成人有心理困擾，過半人擔心自己患有焦慮癥、抑郁癥

當被問及人們心目中對于「健康」的定義時，與去年不同的是，「不生病」的重要性從第四位上升至了第二位，或許是今年的疫情使然，大家對于生病這件事更為敏感和介意。但「心理健康」依然與去年一樣，高居榜首，更有八成的人表示自己存在心理困擾。

進一步的數據顯示，過去一年人們對自己的心理健康狀況自評分數僅 6.8 分，對「社會平均心理狀態」的評分更是低至 5.7 分。超過半數的人擔心自己可能患有焦慮癥和抑郁癥，而且這種擔憂在年齡和性別上并沒有顯著的區別，由此可見，對心理健康狀況的擔憂已經成為全社會普遍存在的共性現象。

但這是否意味著當前社會的心理問題已經非常嚴重了呢？

心理專家葉壯認為，糾結自己得焦慮癥、抑郁癥的人，很多并不能真正分清「正常」與「病態」之間的區隔，或許在搞清楚狀況之后才會發現自己只是狀態波動，而非真的有病。他建議人們有心理問題時應該先去了解和問詢，而非急于給自己下定義。

國人對衰老的平均認知年齡為 36.4 歲，大部分人坦然面對

2020 年，大家對于衰老、疾病都十分敏感。幾乎每個年齡段的人都認為自己離衰老不足 10 年的時間——即便是那些僅僅二十多歲的年輕人。

雖然國際慣例對「老年人」的定義是 60 周歲以上，但《報告》數據顯示，人們對于衰老來臨的平均認知年齡是 36.4 歲。其中，女性相較于男性認為衰老更早來臨，他們心目中的平均衰老年齡是 35.4 歲。

當同時結合人們的「實際年齡」和「認知年齡」兩個維度來看時，《報告》發現在 20 歲到 50 歲期間，每次人們踏入一個新的 5 年時，大家對于「衰老」的焦慮感就會到達一個巔峰，而過了這個時間之后，人們對于衰老又獲得了 4 年的放松期，直到下一個 5 年開啟。其中焦慮感最強的是即將到達 25 歲的人，他們對于「衰老年齡」的認知也是最低的，僅為 33.4 歲。

有趣的是，雖然人們給自己設定了一個遠遠提前于真正衰老年齡的期限，但卻對衰老這件事并未感到過于焦慮，僅有 33% 的人表示敏感或畏懼衰老的來臨， 57% 的人則選擇坦然接受，并以樂觀的態度積極迎接，并且年齡越大，對于衰老的態度越坦然。

這與 2020 年 12 月發布的《新青年抗衰老調查報告》不謀而合，該報告顯示，20 至 25 歲人群對衰老「非常焦慮」，57.19% 受訪者認為隨著年紀漸長察覺到了自己機體衰老的變化；42.14% 的人則認為，自己是迫于同齡人的壓力感覺到對于衰老問題的焦慮。可見，相比身體機能本身的變化，「衰老」更可能是社會共識變化的結果，「社會性衰老」成為一種新的有趣現象。

除以上結論之外，《2021 國民健康洞察報告》還對 2020 年人們在飲食、運動、護膚、睡眠等方面的健康態度、健康行為等進行了詳細呈現，新冠疫情在給人們生活帶來壓力和不便的同時，也對大眾進行了一次徹底地健康教育，人們更加注重飲食營養搭配，開始「科學干飯」，面對健康難題嘗試「云上問診」，用「硬核護膚」的方式坦然迎接衰老，在消除心理壓力方面也開始主動出擊，「不開心就跑」。

疫情之下，人們的健康態度并未如預期受到完全正面或負面的影響，而是學會與困難和諧相處，越挫越勇，「迎難而燃」

來源：丁香醫生